こんにちは😄Ayakaです！！
最近寝る前にこれを付けて
精神統一をしています😂
初めはこんなうっすいのんで
効果あるのかな～と思ったのですが
これはいい👍✨
日中はスマホを見ているし
夜になると目からの疲れが
ドッと押し寄せてきます💦
そんなときにこれがあると
全然違います！！！
丁度いい温かさで
ジワ～と目を温めてくれます😌
ラベンダーの匂いとかもあるので
その日によってかえたり
するのもありですね🌈✨
これを付けながら
グーッと身体を伸ばすのも
オススメです🙌💗
１日、使った身体は
その日のうちにほぐしてあげると
睡眠の質も変わってくるし
次の日のすっきり感も違います😌✨
私がオススメするのは
ワニのポーズです🌟
↑絵（笑）
お尻の筋肉も伸びるし
肩の前あたりも伸びるので
凄く気持ちいです😉
⚠ポイント⚠
両肩は浮かないようにしてください🙌
寝転びながら出来るので
寝る前にやってみてください😆
では、また(^^)/~~~
